Todos queremos ser productivos, pero a veces nuestro cerebro simplemente no parece cooperar.

Afortunadamente, la naturaleza nos ha proporcionado algunas hierbas increíbles que pueden ayudar a mejorar nuestra función cerebral y aumentar nuestra productividad. Desde el desayuno hasta la cena, incorporar estas hierbas a tu dieta puede tener un impacto positivo en tu rendimiento mental.

Entonces, sin más preámbulos, echemos un vistazo a algunas de las mejores hierbas para la productividad.

¿Por qué elegir hierbas para el rendimiento cognitivo?

Todos queremos dar lo mejor de nosotros cada día, pero las demandas constantes del trabajo, la familia y la vida pueden hacernos sentir agotados y fatigados mentalmente.

Desde la cafeína hasta las bebidas energéticas, la mayoría de nosotros hemos recurrido a estimulantes artificiales para una solución rápida. Sin embargo, ¿sabías que las hierbas también pueden ser una forma natural y eficaz de estimular la función cognitiva y apoyar la salud cerebral en general?

Las hierbas que estimulan el cerebro se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional china junto con la medicina ayurvédica para tratar una variedad de dolencias, incluido el deterioro cognitivo.

Además de sus beneficios cognitivos, muchas hierbas también tienen poderosos efectos antioxidantes que pueden proteger el cerebro del daño causado por el estrés y las toxinas ambientales.

Por ejemplo, se ha demostrado que la ashwagandha reduce el estrés oxidativo y mejora la salud cerebral en general. Se ha descubierto que la cúrcuma, otra hierba conocida por sus propiedades antioxidantes, mejora la memoria y la función cognitiva en los adultos mayores.

Pero ¿qué pasa si no tienes acceso a estas hierbas en su forma natural? Afortunadamente, muchas hierbas están disponibles en forma de suplemento, lo que hace que sea más fácil asegurarse de obtener la dosis y combinación correcta de hierbas para un rendimiento cognitivo óptimo.

Uno de esos suplementos es la NZT-48 Limitless Pill, que combina una variedad de hierbas y aminoácidos que mejoran la capacidad cognitiva para favorecer la concentración. , concentración y recuperación de la memoria.

Por supuesto, es importante recordar que los suplementos no deben usarse como sustituto de un estilo de vida saludable. Llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente son componentes clave para mantener una salud cognitiva óptima.

Las hierbas y los suplementos se pueden utilizar como herramienta complementaria para ayudar a respaldar la función cognitiva y la salud cerebral en general, pero nunca se debe confiar en ellos como el único método para mejorar el rendimiento cognitivo. Dicho esto, ¡definitivamente no hacen daño!

Si está buscando prevenir la fatiga suprarrenal y el agotamiento, estimular su sistema inmunológico, aumentar sus niveles de energía y, bueno, hacer más cosas, entonces debería considerar algunas de las principales hierbas que se enumeran a continuación.

¿Cuáles son las mejores hierbas para la productividad?

Exploremos algunas de las mejores hierbas para la productividad y cómo pueden ayudarle a mantenerse concentrado y con energía durante el día.

1. Sabio

La salvia, una hierba común que se usa en la cocina, también es una gran adición a su arsenal de productividad. Esta es una de las mejores hierbas para la salud del cerebro y también es una hierba que mejora la memoria.

Sage puede mejorar la retención de la memoria y la cognición, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes necesitan retener mucha información o hacer malabarismos con múltiples tareas. Puedes utilizar salvia fresca o seca en tus comidas o preparar una taza de té de salvia para aprovechar sus beneficios.

2. Romero

Romero es otra hierba con la que quizás estés familiarizado y que se utiliza a menudo en platos mediterráneos. Sin embargo, esta hierba aromática también tiene fantásticas propiedades para aumentar la productividad.

Al igual que la salvia, el olor del aceite esencial de romero por sí solo puede ayudar a mejorar la concentración y la memoria, lo que la convierte en una excelente hierba para tener en cuenta. escritorio o en su espacio de trabajo.

El romero se puede utilizar en aromaterapia mediante el uso de aceites esenciales o la quema de hojas secas.

3. Tulsi

También conocida como albahaca sagrada, Tulsi es una hierba adaptógena que ayuda al cuerpo a afrontar el estrés y la ansiedad. Es una hierba eficaz para quienes se sienten constantemente presionados o abrumados por su carga de trabajo.

Es fácil incorporar Tulsi a su rutina diaria preparando una taza de té con sus hojas. El té de Tulsi es un remedio casero muy conocido en la India para promover la relajación y la concentración cuando más lo necesita.

4. Ashwagandha

Ashwagandha es una poderosa hierba ayurvédica que se ha utilizado durante miles de años para mejorar el bienestar general. Estas hierbas que mejoran la memoria son conocidas por sus propiedades para aliviar el estrés y pueden ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

Además, Ashwagandha puede ayudar a aumentar los niveles de energía, la función cognitiva y la concentración, lo que la hace perfecta para quienes buscan aumentar la productividad. Puede encontrar Ashwagandha como suplemento en forma de píldora o en polvo que se puede preparar en forma de té.

5. Bálsamo de limón

El bálsamo de limón es una hierba calmante que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y promover la relajación. Sin embargo, también es útil para aumentar la productividad porque ayuda a mejorar la atención y la concentración.

Además, el bálsamo de limón puede ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés, que pueden ser importantes inhibidores de la productividad. Puedes preparar un té con bálsamo de limón o agregarlo a tu batido o ensalada favorita.

6. Lavanda

La lavanda es otra hierba calmante conocida por sus propiedades calmantes. Puede ayudar a reducir los niveles de estrés y promover la relajación.

Sin embargo, la lavanda también es excelente para aumentar la productividad debido a su capacidad para mejorar la función cognitiva y la concentración. Intente incorporar lavanda a su rutina diaria en forma de aceite esencial, té o loción corporal.

7. Cálamo

¿Busca más hierbas que sean buenas para la memoria? Calamus es una de las mejores hierbas para mejorar la función cognitiva y la memoria. Se ha utilizado durante miles de años en la medicina ayurvédica y china para mejorar la claridad mental y la concentración.

La hierba contiene acetilcolina, un neurotransmisor que ayuda con el aprendizaje y la memoria. Además, los estudios han relacionado el cálamo con niveles reducidos de ansiedad, lo que puede ser un factor importante que afecta la productividad.

8. Jengibre

El siguiente en nuestra lista de hierbas buenas para la función cerebral es el jengibre. El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que lo convierte en una hierba potente para aumentar la productividad. La hierba contiene compuestos como gingeroles y shogaoles, que ayudan a reducir la inflamación y aumentar el flujo sanguíneo al cerebro.

También se sabe que el jengibre mejora la digestión, que es esencial para una función cognitiva óptima.

9. Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba se ha utilizado durante siglos para mejorar la función cerebral. Se considera una de las mejores hierbas para la memoria y la mejora cognitiva, por lo que se encuentra en muchos suplementos populares para el sistema nervioso como la NZT-48 Limitless Pill.

Ginkgo Biloba estimula el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede mejorar la concentración y reducir la fatiga mental.

10. Shankapushpi

Otra de las mejores hierbas que ayudan al funcionamiento del cerebro es el shankhpushpi.

Shankhpushpi es una hierba conocida por su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad. La hierba es un potente adaptógeno, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y mejorar la función cognitiva. Shankhpushpi contiene compuestos que estimulan el crecimiento de las células cerebrales, previniendo el deterioro cognitivo y mejorando la retención de la memoria.

11. Hibisco

¿Qué hierbas son buenas para el cerebro y también bonitas? El hibisco es una de las mejores hierbas para el cerebro en esa categoría.

El hibisco es una planta tropical colorida con muchos beneficios para la salud. Una de sus propiedades más conocidas es su capacidad para reducir la presión arterial, pero también ayuda a la función cognitiva.

El té de hibisco puede mejorar la retención de la memoria, especialmente en lo que respecta a la cognición espacial, y promueve la claridad mental. También contiene antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo, lo que lleva a una mente más concentrada.

12. Manzanilla

La manzanilla es una de las mejores hierbas para la función cerebral. Esta es una hierba que se ha utilizado durante siglos como remedio natural para varias dolencias, como la ansiedad, el insomnio y los trastornos digestivos. Pero también promueve la relajación, que es crucial para la productividad. Cuando nuestros cuerpos están estresados, nuestras mentes están dispersas y nuestro rendimiento es bajo.

La manzanilla tiene un efecto calmante que nos ayuda a concentrarnos y concentrarnos en la tarea. Beber té de manzanilla durante un descanso o antes de acostarse puede reducir la ansiedad y promover un mejor sueño, lo que lleva a un día más productivo.

13. Centella asiática

Gotu kola es una hierba que proviene de la India y se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años. Se la conoce como la "hierba de la longevidad" y tiene varios beneficios relacionados con el cerebro. Mejora la claridad mental, reduce la ansiedad y el estrés y mejora la memoria y la concentración. Esta es otra de las mejores hierbas estimulantes de la memoria a tener en cuenta.

14. Cúrcuma

La cúrcuma es una potente hierba medicinal que se ha utilizado durante miles de años para tratar diversas dolencias. Contiene un compuesto activo llamado curcumina, que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Se ha descubierto que la curcumina mejora la función cognitiva y protege el cerebro contra el deterioro relacionado con la edad. Esta hierba es particularmente útil para quienes trabajan en entornos de alto estrés, ya que puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Puedes incorporar fácilmente la cúrcuma a tus comidas agregándola a sopas, batidos o como condimento para tus platos.

15. Ginseng

El ginseng es una hierba popular que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos. Contiene poderosos antioxidantes y adaptógenos que ayudan al cuerpo a afrontar el estrés y mejorar la claridad mental. Se ha demostrado que el ginseng mejora la función cognitiva, los niveles de energía y la memoria.

También contiene compuestos que pueden regular los niveles de azúcar en sangre y reducir la inflamación. Puede encontrar ginseng en forma de suplemento o prepararlo en té para obtener un impulso de energía natural.

16. Comino

El comino es una hierba aromática que se usa comúnmente en la cocina india, del Medio Oriente y mexicana. Tiene un sabor y aroma distintos y está repleto de varios compuestos que mejoran la salud.

El comino contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger el cerebro del estrés oxidativo y mejorar la función de la memoria (además de aumentar la claridad mental).

17. Limoncillo

Si está buscando una hierba que pueda ayudarle a mantenerse alerta y concentrado, entonces la hierba de limón es la indicada para usted. Contiene un compuesto llamado citral que se ha demostrado que aumenta la claridad mental y los niveles de energía. Puedes agregar unas gotas de aceite esencial de limoncillo a tu difusor o aceite de masaje para obtener un impulso instantáneo.

18. Bacopa Monnieri

A menudo conocida como Brahmi, esta hierba se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante siglos para mejorar la cognición y la memoria. Contiene compuestos que ayudan a proteger las células cerebrales del daño y promueven el crecimiento de nuevas neuronas. Puede tomar Bacopa Monnieri en forma de cápsulas o en polvo.

19. Artemisa

Esta hierba se ha utilizado en la medicina tradicional china para tratar trastornos de salud mental como la depresión y la ansiedad. Contiene compuestos que ayudan a mejorar la concentración, la creatividad y pueden promover sueños vívidos. Puedes beber té de artemisa o agregarlo al agua del baño para obtener un efecto relajante.

20. Malvavisco

No, no estamos hablando del dulce esponjoso, sino de la hierba medicinal. El malvavisco tiene propiedades que ayudan a calmar el sistema nervioso y promover la relajación, lo que puede conducir a una mejor productividad. Puedes tomarlo como suplemento o beber té de raíz de malvavisco para reducir los niveles de estrés.

21. Flor de loto azul

Esta hermosa flor es conocida por sus efectos calmantes que pueden mejorar la concentración y la productividad. Contiene compuestos que ayudan a relajar la mente y mejorar la claridad mental. Puedes beber té de flor de loto azul o tomarlo en forma de suplementos.

22. Rodiola

Rhodiola rosea es una hierba que se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos. Es conocido por sus propiedades adaptógenas, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y la fatiga.

La rodiola actúa aumentando la cantidad de oxígeno que llega a nuestro cerebro, lo que resulta en una mejor función cognitiva, menos fatiga y mayores niveles de energía. Esta hierba se encuentra en la NZT-48 Limitless Pill por sus notables efectos.

23. Menta

La menta es una hierba refrescante que tiene un efecto refrescante en el cuerpo. Se ha demostrado que su aroma reduce la fatiga mental y aumenta el estado de alerta.

Los estudios han encontrado que la menta puede mejorar el rendimiento cognitivo, la atención y la memoria. Esta hierba se puede tomar en forma de té, en forma de aceite esencial o simplemente masticada.

Bonificación: té verde

Técnicamente, el té verde no es una hierba, pero lo contaremos porque es demasiado bueno para dejarlo pasar. El té verde es una gran fuente de antioxidantes y se ha demostrado que mejora la función cerebral.

La cafeína del té verde es menos dura que la que se encuentra en el café y actúa junto con un aminoácido llamado L-teanina para aumentar la atención y la concentración. También se sabe que el té verde reduce los niveles de estrés, lo que lo convierte en una bebida estimulante perfecta en cualquier momento que necesite un impulso rápido.

¿Existen efectos secundarios de estos suplementos herbarios?

Ahora que sabes qué hierbas son buenas para la memoria, y algunas de las mejores hierbas para la salud del cerebro en general, es posible que te preguntes cuál es la compensación. ¿Estas hierbas buenas para la memoria tienen algún efecto secundario?

Los suplementos a base de hierbas se han utilizado durante siglos por sus numerosas propiedades medicinales. Se cree que son seguros y están libres de efectos nocivos. Sin embargo, este no es siempre el caso.

El consumo de suplementos a base de hierbas en grandes dosis puede tener efectos adversos en su salud, por lo que es inteligente elegir un suplemento con dosis claras de sus ingredientes etiquetadas para que usted pueda verlas.

La píldora ilimitada NZT-48 es un ejemplo de ello. Contiene ingredientes beneficiosos (incluidas muchas de las hierbas enumeradas anteriormente) en una dosis de 750 mg por porción: usted sabe exactamente lo que está obteniendo y no tiene que preocuparse por exagerar.

Dicho esto, siempre es inteligente conversar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier rutina de suplementación para asegurarse de que funcionará bien para su situación particular.

¿Cuál es la mejor manera de consumir estos remedios a base de hierbas para el bienestar general, la salud cerebral y la productividad?

Si está buscando un suplemento todo en uno que tenga una dosis equilibrada de varias hierbas y sustancias que estimulen el cerebro, la Píldora ilimitada NZT-48 es una gran opción. Tiene las mejores hierbas para mejorar la memoria y mucho más.

Esta píldora contiene numerosas hierbas como Ginkgo Biloba, Rhodiola y muchas más, que se ha demostrado que mejoran la función mental y cognitiva. Es más, está formulado para que sea cómodo y fácil de incorporar a tu rutina diaria.

Independientemente de cómo elija hacerlo, incorporar estas hierbas a su dieta puede tener un impacto positivo en la función cerebral y la productividad. Desde romero y salvia hasta cúrcuma y ashwagandha, hay muchas opciones para elegir.

Así que la próxima vez que estés en la cocina, ¡toma algunas de estas mejores hierbas para el cerebro y ponte a cocinar! O, en su lugar, compre un frasco de uno de los mejores suplementos de productividad (como la NZT-48 Limitless Pill). Tu cerebro (y tu jefe) te lo agradecerán.